www.katrinarosales.se www.chawo.blogg.se

Gym done.




Sådärja. Ett hårt, men roligt gympass är nu avklarat och jag sitter på tunnelbanan in mot stan och smaskar på en proteinshake&nötter. Ska försöka inhandla en boxningshjäm o löparbyxor. Detta körde jag idag på gymmet: 
 
Intervaller på löpbandet i 36 minuter. Växlade mellan 7 och 14 km/h. Nervarvning 5 minuter. 
 
Smala squats 40kg 3x10
Sittande benpress 80kg 6x15
Liggande benpress 60kg 3x10
Ett bens squat 3x12 varje ben
Hoppsquats 3x10
Utfall 8+8kg 4x20
Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Glad och sprallig tjej som älskar träning, hälsa, boxning, dans, resor, äventyr, fotografi, musik, familj och vänner. Läs om du tycker det verkar intressant, skulle uppskatta det som fan. Puss.